Sommeil – Anxiété – Burn Out – Stress – Concours & examens

La Luxothérapie stimule les points réflexes qui correspondent à la production de plusieurs hormones, permettant ainsi de libérer les tensions en profondeur et durablement, de retrouver une sensation de calme et d’apaisement, d’améliorer le sommeil en facilitant l’endormissement et en diminuant les réveils nocturnes.

       

Le Saviez-vous ?

L’ENDORPHINE, l’hormone du bien-être. Elle procure un sentiment de bien-être et de plénitude. Elle a également une action antalgique. En manquer peut générer de la nervosité, de l’irritabilité.

LA SÉROTONINE, l’hormone du bonheur. Elle a un effet anti-dépresseur et régule le sentiment de satiété. Un taux optimal évite l’attirance vers le sucre. En revanche, en manquer favorise les grignotages compulsifs, avec le risque d’une prise de poids.

LA DOPAMINE, l’hormone du plaisir. Un déficit de dopamine est associé au désintérêt de la vie, voire la dépression. Elle augmenterait aussi l’envie irrépressible de consommer des aliments sucrés ou gras, de fumer…

LA MÉLATONINE, l’hormone du sommeil. Synthétisée à partir de la sérotonine, elle régule notre horloge biologique. Quand elle est déficitaire, les facultés d’endormissement sont diminuées et le sommeil perturbé.